UP DOWN 新宿

あなたの“なりたい”に

専門家が寄り添います!

新宿駅徒歩6分!
身体が変われば人生が変わります。
専門家が専属トレーナーになります!
指導のプロのみ在籍する
完全予約制
パーソナルトレーニングスタジオです。

4月キャンペーン

初回体験 
※パーソナルトレーニング及びカウンセリング

通常 ¥11000を¥3300でご案内!!!

さらに、体験終了後ご成約で・・・

体験料金キャッシュバック!

特別割引会費でご案内!

身体の悩み、スポーツの悩み、なんでもご相談ください!


モニター案件募集中

HPには乗らないモニター募集をInstagramで行っております。
詳しくは、Instagramへ!

\UPDOWNが選ばれる理由/


①入会金0円

入会金はいただきません

②身体を細かく分析

自分の身体を理解し取り組みます

③知識も学べる

自分のコントロール術を丁寧に指導

④あなた専用の指導法

様々な方法の中からあなたに合った方法を

⑤毎回宿題をレクチャー

隙間時間、短時間でできる内容で
目標達成効率を上げます。

⑥楽しく続けられる

しんどいよりも楽しくトレーニングを

ボディメイク


理想のスタイルのなり方を
あなた専用の方法でレクチャーします。

どう動くかで身体の形は決まります。

UPDOWNでは、
分析、評価を随時行い、最適な方法で寄り添った指導をおこなっています。

自分史上最高のボディを手に入れませんか?

ダイエット


身体の循環を高め体重減少、体脂肪減少を実現します。

*内臓機能を活性化
*自己分析
*必要な取り組みの明確化
*体重コントロール
*食事スキル
*安全で効果的なトレーニング

etc...

自分自身で自分をコントロールできるよう寄り添って指導いたします。

パフォーマンスアップ


姿勢・呼吸・動かし方
身体作り・動き方のコツ

など様々な観点から

身体の隅々まで使えるようにしていきます。

パフォーマンスはスポーツ選手のためだけのものではありません。

スポーツを楽しむ方はもちろん

日常生活の質を上げ、イキイキとした健康的な身体を手に入れます。

野球個別指導


UPDOWNは野球指導に特化しています。

現役の高校野球チームの専属トレーナー及びパフォーマンスコーチを務めています。

140km/hを投げるには・・・
140km/hで振るには・・・

その答えがUPDOWNにあります。

野球はチームスポーツですが

“個の力”
“自立した選手”

を徹底サポートします。

走り指導


陸上競技の
短距離→スプリント
長距離→ランニング

球技のラン
かけっこ

など・・・

場面に応じた走り方を指導いたします。

走りの基礎、走りの応用

走りは習うと伸びます!

走り伸ばしませんか?

機能改善


身体の機能を正常にします。
使いすぎている箇所
使えていない箇所
痛みがある箇所
など・・・

どのように治していくか
どうのように治るか

を明確に

肩こり、腰痛、肩の痛み
膝の痛み、背中の痛み
など

日々の辛さを解決しませんか?

ヨガ


UPDOWNはヨガの
少人数指導、個人指導
を行っています。

大きなスタジオで大人数
ではなく

少人数もしくは個人で

*目の行き届く指導
*丁寧な個々への指導
*個人に合ったペース

を大切にしています。

身体が硬い。
周りの目が気になる。
初めてで不安。
出来ているのか不安。

楽しくマイペースに
ヨガを楽しみましょう。

身体も心も整います!

ViPR


ゴムの大砲のようなトレーニングツールを使い

様々なトレーニングを実施します。

農業をヒントに作られたツールで

*動ける身体
*立体的なトレーニング
*効率の良い身体の使い方
*パフォーマンスアップ
*弾力性のある筋肉
*引き締まったウエスト

などが一挙に手に入ります。

ぜひ一度体感してみてください。

“UPDOWNの切り札”

ご体感ください!

野球身体操作


野球はチームで練習するものというのが今までの常識でした。

UPDOWNでは

“個の力”

を追求しています。

チームで戦いますが
メンバーになり戦うには
レギュラー争いが必須です

*身体作り
*野球動作理論
*力づくでない出力
*怪我のリスクが少ない
*理想的な力の出し方
*140km/hの投げ方
*140km/hの振り方
*14秒で一周する走力

など

幅広いスキルアップ
パワーアップを
お約束します。

あなたの目標の専門家が専属トレーナーに

目標の専門家を専属トレーナーにできるジムです。
専門家なので、あなたに合った、あなた専用のメニューをご提案します。


あなた専用のメニュー


UP DOWNにはマニュアルが存在しません。
あなたに合ったプランを指導のプロがオーダーメイドします。

週に1〜2回(月4〜8回)通われる方が多いです。
目的により、ペースも異なりますのでトライアルでご相談ください。

完全予約制プライベート空間

周りの目やペースを気にせず集中できます。

周りにバレずにこっそり理想の身体を手に入れませんか?

集中できる空間

ご予約の時間は完全貸切空間になるので、マシンの順番待ちなどもちろんございません。一番良いタイミングでトレーニングができます。
周りの目も気になりません。


こっそり目標達成

頑張っている姿を見られたくない方!
完全個室空間、予約の間隔も十分に開けてありますので最初から最後までトレーナー以外とは出会わず完結できます。周りにバレないままなりたい自分にアップデートできます!

清潔で気持ち良い空間

スタジオ内は白基調に爽やかな緑がある空間です。
窓も多く、換気もバッチリ、清掃も行き届いていて、セッション後には除菌も行っています。
密になることもなく気持ちよく身体を動かせます。

UP DOWNについて

UP DOWNは
ダイエット、ボディメイク、肩こり
パフォーマンスアップ
腰痛などの痛み改善、女性専門トレーニング
40歳以上専門のトレーニング
子どものトレーニングなど
専門分野を持ったトレーナーが在籍しています。

野球、陸上では実技のパーソナルも行っています。

お支払いについて

お支払い方法は、
現金/クレジットカード/交通系電子マネー

楽天PAY /PayPay/LINE Pay/au PAY

お選びいただけます。

UP DOWN 新宿

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お問い合わせ


MAIL : [email protected]

TEL : 070-8460-7366

所在地

UP DOWN shinjuku

東京都渋谷区代々木2-15-12
クランツ南新宿303

営業時間

月曜日: 9:00-22:00

火曜日: 9:00-22:00

水曜日: 9:00-22:00

木曜日: 9:00-22:00

金曜日: 9:00-22:00

土曜日: 9:00-22:00

日曜日: 9:00-22:00

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