UP DOWN 新宿
あなたの“なりたい”に
専門家が寄り添います！
新宿駅徒歩６分！
身体が変われば人生が変わります。
専門家が専属トレーナーになります！
指導のプロのみ在籍する
完全予約制
パーソナルトレーニングスタジオです。
3月キャンペーン
初回体験
※パーソナルトレーニング及びカウンセリング
通常 ¥11000を¥4400でご案内！！！
身体の悩み、スポーツの悩み、なんでもご相談ください！
＼UPDOWNが選ばれる理由／
①入会金０円
入会金はいただきません
②身体を細かく分析
自分の身体を理解し取り組みます
③知識も学べる
自分のコントロール術を丁寧に指導
④あなた専用の指導法
様々な方法の中からあなたに合った方法を
⑤毎回宿題をレクチャー
隙間時間、短時間でできる内容で
目標達成効率を上げます。
⑥楽しく続けられる
しんどいよりも楽しくトレーニングを
ボディメイク
理想のスタイルのなり方を
あなた専用の方法でレクチャーします。
どう動くかで身体の形は決まります。
UPDOWNでは、
分析、評価を随時行い、最適な方法で寄り添った指導をおこなっています。
自分史上最高のボディを手に入れませんか？
ダイエット
身体の循環を高め体重減少、体脂肪減少を実現します。
＊内臓機能を活性化
＊自己分析
＊必要な取り組みの明確化
＊体重コントロール
＊食事スキル
＊安全で効果的なトレーニング
etc...
自分自身で自分をコントロールできるよう寄り添って指導いたします。
パフォーマンスアップ
姿勢・呼吸・動かし方
身体作り・動き方のコツ
など様々な観点から
身体の隅々まで使えるようにしていきます。
パフォーマンスはスポーツ選手のためだけのものではありません。
スポーツを楽しむ方はもちろん
日常生活の質を上げ、イキイキとした健康的な身体を手に入れます。
野球個別指導
UPDOWNは野球指導に特化しています。
現役の高校野球チームの専属トレーナー及びパフォーマンスコーチを務めています。
140km/hを投げるには・・・
140km/hで振るには・・・
その答えがUPDOWNにあります。
野球はチームスポーツですが
“個の力”
“自立した選手”
を徹底サポートします。
走り指導
陸上競技の
短距離→スプリント
長距離→ランニング
球技のラン
かけっこ
など・・・
場面に応じた走り方を指導いたします。
走りの基礎、走りの応用
走りは習うと伸びます！
走り伸ばしませんか？
機能改善
身体の機能を正常にします。
使いすぎている箇所
使えていない箇所
痛みがある箇所
など・・・
どのように治していくか
どうのように治るか
を明確に
肩こり、腰痛、肩の痛み
膝の痛み、背中の痛み
など
日々の辛さを解決しませんか？
ヨガ
UPDOWNはヨガの
少人数指導、個人指導
を行っています。
大きなスタジオで大人数
ではなく
少人数もしくは個人で
＊目の行き届く指導
＊丁寧な個々への指導
＊個人に合ったペース
を大切にしています。
身体が硬い。
周りの目が気になる。
初めてで不安。
出来ているのか不安。
楽しくマイペースに
ヨガを楽しみましょう。
身体も心も整います！
ViPR
ゴムの大砲のようなトレーニングツールを使い
様々なトレーニングを実施します。
農業をヒントに作られたツールで
＊動ける身体
＊立体的なトレーニング
＊効率の良い身体の使い方
＊パフォーマンスアップ
＊弾力性のある筋肉
＊引き締まったウエスト
などが一挙に手に入ります。
ぜひ一度体感してみてください。
“UPDOWNの切り札”
ご体感ください！
野球身体操作
野球はチームで練習するものというのが今までの常識でした。
UPDOWNでは
“個の力”
を追求しています。
チームで戦いますが
メンバーになり戦うには
レギュラー争いが必須です
＊身体作り
＊野球動作理論
＊力づくでない出力
＊怪我のリスクが少ない
＊理想的な力の出し方
＊140km/hの投げ方
＊140km/hの振り方
＊１４秒で一周する走力
など
幅広いスキルアップ
パワーアップを
お約束します。
あなたの目標の専門家が専属トレーナーに
目標の専門家を専属トレーナーにできるジムです。
専門家なので、あなたに合った、あなた専用のメニューをご提案します。
あなた専用のメニュー
UP DOWNにはマニュアルが存在しません。
あなたに合ったプランを指導のプロがオーダーメイドします。
週に１〜２回（月４〜８回）通われる方が多いです。
目的により、ペースも異なりますのでトライアルでご相談ください。
完全予約制プライベート空間
周りの目やペースを気にせず集中できます。
周りにバレずにこっそり理想の身体を手に入れませんか？
集中できる空間
ご予約の時間は完全貸切空間になるので、マシンの順番待ちなどもちろんございません。一番良いタイミングでトレーニングができます。
周りの目も気になりません。
こっそり目標達成
頑張っている姿を見られたくない方！
完全個室空間、予約の間隔も十分に開けてありますので最初から最後までトレーナー以外とは出会わず完結できます。周りにバレないままなりたい自分にアップデートできます！
清潔で気持ち良い空間
スタジオ内は白基調に爽やかな緑がある空間です。
窓も多く、換気もバッチリ、清掃も行き届いていて、セッション後には除菌も行っています。
密になることもなく気持ちよく身体を動かせます。
UP DOWNについて
UP DOWNは
ダイエット、ボディメイク、肩こり
パフォーマンスアップ
腰痛などの痛み改善、女性専門トレーニング
４０歳以上専門のトレーニング
子どものトレーニングなど
専門分野を持ったトレーナーが在籍しています。
野球、陸上では実技のパーソナルも行っています。
UP DOWN 新宿
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所在地
UP DOWN shinjuku
東京都渋谷区代々木2-15-12
クランツ南新宿303
営業時間
月曜日: 9:00-22:00
火曜日: 9:00-22:00
水曜日: 9:00-22:00
木曜日: 9:00-22:00
金曜日: 9:00-22:00
土曜日: 9:00-22:00
日曜日: 9:00-22:00